１個のパンさえ>悩みがあるときに取り組むべきこととは？

私たちは、誰しも多くの悩みをかかえている
ものです。心に悩みがあるのは、当たり前です
が、それが高じてしまうと、うつ病になったら、
精神に疾患を患うことになります。
そのような悩みで、心と体ががんじがらめになった
時は、自然に帰るのが一番です。

自然はいつもかわることなく、私たちを助けてくれ
ます。ですから、まずは自然療法をやってみてくだ
さい。必ず快方に向かっていくはずです。
自然にまさる治療法はないのです。
一番に取り組むことは、早起きです。朝6時前に起きて
体を動かし、朝陽をあびる習慣をつければ、必ず体調
は良くなっていきます。心に悩みがある人は、遅くまで
寝ている人が非常に多いのです。

それから、食べ物も自然な食材をとることを心がけま
しょう。ジャンクフードや、コンビニの弁当、甘い
お菓子やお肉ばかり食べれば体調を壊すのは目にみ
えています。体調が悪くなれば、精神にも変調を
きたすのです。
それから、病は気からと言われています。いつも
、笑顔でよく笑い、感謝の気持ちをもって生きていけば、
必ず心も柔らかくなり、悩みはなくなっていくでしょう。

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