１個のパンさえ>３大ストレス解消法！

ストレスについて、皆さん、毎日仕事をしたり
周りの人との付き合いの中で、様々なストレス
を感じていることが多いと思います。私も
もともとストレスに弱く、虚弱体質でアトピー
もち、体も弱く、このままでは社会で生きてい
くことができないのではないかと思うことが、
多々ありました。

そんな私に、ある催眠の先生が教えてくれたこ
とがあります。ストレスをうまく解消できれば
体調が良くなるだけでなく、人間関係も良好
になるし、出会いがよくなり、いろいろなチャン
スに恵まれるようになる。そうなれば、運が
良くなって、ますます幸せになれると。
そして、ストレスのうまい解消法をおしえていた
だきました。

そのやり方は３つあります。

１．とにかく、体を動かすこと、ウォーキング
でも掃除でもなんでもOKです。子供はよく体
を動かしますよね。ああやってストレスを解消
しているのです。一日２時間歩くなど。

２．大声で笑ったり、泣いたりして感情を発散
します。車の中で窓を閉めて「バカヤロー、
ふざけるなー」と大声で叫んで、そのあと
「わーはははは」と大声で笑います。

３．文字を書くこと。なんでも、良いです。
嫌なことでも、うれしかったことでも、
とにかく紙に走り書きしてください。あまり
考えず、量をたっぷりとってください。
かなりすっきりするはずです。

以上３点、毎日実行すると、ストレス解消
ストレスに強い肉体ができてきますよ！

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